Et Godt Nytt År Ønskes Dere Alle Fra Oss I Idrettsveien !!! :-)

Godt nytt år til alle være venner, kjente, samarbeidspartnere og sponsorer ! :-) Motivasjonen er på topp og vi gleder oss til å kaste oss inn i det nye året med masse aktivitet og nye utfordringer !

Og så aktive er vi at vi i dag deltok på fotballcup i Cageballhallen på Lade.. På selveste nyttårsaften !! Noen bilder følger på dette siste innlegget i 2013, mens fyldig innlegg fra hele Cupen kommer så fort vi kommer osss inn i 2014 !! :-)

FotballCup !

Bilder fra koslig Sverigertur før jul :-) I Idrettsveien har vi kost oss i jula og begynner å bli klare for det nye året ! Men først skal vi på fotbalturnering i Cageballhallen på Lade, på selveste Nyttårsaften. Cupen Arrangeres av Kvamsgrinda og vi vil blant annet møte våre gode venner fra FIRE ! Tidspunkt : kl 10.00 - 15.00.. Avreise IV kl 09.00. Meld din intresse til Stian hvis du vil spille..Eller bli en del av støtteapparatet og/eller Heiagjeng ! :-)

Luftetur

Jula går sin gang i Idrettsveien.

Ole Anders og Roger har i ettermiddag inspisert nærområdet fra lufta.

Se resultatet her.

Fra helga :-)

I går kveld var det igjen klart for søndags spinn og Adriana, Sturla, Trond, Øyvind og Stian fikk virkelig kjørt seg på TrønderSpinn :-) Men det var ikke det eneste fysiske aktiviteten i helg ! Lørdag kjørte Adriana ei monster styrkeøkt og kom etterpå krabbene inn døra i Idrettsveien.

Riktig innstillinger på sykkel er viktig før økta..

Lørdag kveld hadde vi koslig fellesmiddag på basen :-)

Roger elsker tekniske duppeditter og skal nå spionere med sitt radiostyrte fly med kamera ! :-)

Cupfinaleparty!!

Idrettsveien inviterer:

Rigging til dagens cupfinale er godt igang!

Elghufs !



Dagens fredagslunch smakte virkelig etter morgentimene på Impulse i dag.. Med grove brødskiver og egg som proteinkilde så det ut som alle ble gode og mette. Og når ukeslutt først skal markeres, hva smaker vel bedre enn fersk kaffe og nydelig sjokoladekake i den splitter nye langpanna vår :-)

 

 

Både spinn og styrketrening stod på programmet i dag tidlig og gjengen fikk kjørt seg skikkelig. Ei koselig samling i sofakroken etterpå er alltid en fin avslutning :-) Litt misfornøyde var vi selvsagt da sofaen "vår" var opptatt, men ingen hindring !

I går debuterte vi i Granåsen sammen med FIRE-gjengen på skitrening. Lite snø enda og vi fikk derfor prøvd oss på det som så berømt kalles "elghufs" ! Lettere forstålig; barmarkstrening type intervaller med joggesko og staver. Meget bra kondisjonstrening som ga mersmak, i hvert fall hvis du spør Ole A, Sturla, Øyvind og Trond !! :-) Vi stiller garantert neste torsdag...Hiv dere med :-) :-)

Og som om "elghufsen" ikke var nok skal det nevnes at Adriana, Stian og Sturla tok med seg Intervallspinn på morgenen i går.. 9 x 3 min stående kan være vår verste fiende, men ingen ting gir oss en bedre følelse ! :-)

Og videre til en sak som virkelig engasjerer om dagen !... Som vi tidligere har annonsert har vi i Idrettsveien fått hyppige henvendelser fra flere av våre venner som ønsker å melde seg inn i den offisielle supporterkluppen til Liverpool. Fra den bitte, bitte, bitte lille gruppa som gjorde katastrofale valg i barndommen ang valg av klubb å slutte seg til påstås det at det drives både hjernevasking og den slags ufine virkemidler for å rekrutere nye medlemmer. Dette stemmer overhodet ikke!! De nye medlemmene har over en lengre periode jaktet dette medlemskapet og den såkalte "syndebukken" har bare gitt veiledning for innmelding via nett !

Laksaas og Benjaminsens alt mulig bok om Liverpool FC og " The One And Only " Steven Gerrards velskrevne biografi er bare noen av bøkene som ligger rundt i Idrettsveien om dagen ! Faktisk er disse bøkene så bra at det nå vurderes fra høyere hold om å søke midler for å anskaffe flere eksemplarer slik at flere i gruppa kan lese dem. Dette handler selvsagt om klubbens fantastiske historie og rene sjel ! .. En klubb med en sjel så engasjerende at det faktisk gjør deg til et bedre menneske å være supporter !! :-)  BORN TO BE RED !! 

Delta på vår faste SuperFredag :-)

Animasjonsskuespillere

Den siste tiden har vi besøkt FIRE-huset jevnt og trutt!

Vi har registrert at det har vært noe hemmelighets-preg over de som har vært der. MEN nå har vi oppdaget noe av det som foregår der. Etter et lite sveip på youtube fant vi noe som virket kjent... Eller hva Øyvind og Håkon?

Nye fans..

Siden sist... Ja, siden sist kan det fortelles om hyppig aktivitet i Idrettsveien. Lørdag morgen ble det spinning på Stian og Sturla, mens Adriana, Øyvind, Trond og Roger D foretrakk søndagens spinning time og svettet ut da :-)

Dagens fellestrening på Impulse gikk også så det suste. Vi i IV holdt det gående der i over 2 timer og både gamle og nye kjente stakk turen innom for å ta ei treningsøkt :-) Får de som enda ikke har fått det med seg er våre faste treninger på Impulse som følger:

Mandager kl 10.00: Styrketrening 
Onsdager kl 10.00 : Styrketrening
Fredager kl 10.00 : Spinning + Styrketrening ( avsluttes med lunch, kaffe og kake på basen i Idrettsveien )
Søndag kl 19.00 : Spinning

Dette er det faste opplegget vi kjører på Impulse.  Vi drar selvfølgelig dit ved mer spontan treningsiver også, som i morgen da Adriana, Stian og Sturla vil delta på spinningtime kl 09.00 :-) Det Aktivitetsplanen vår er også fylt av andre aktiviteter :-) !!

Vi benytter anledningen til å gratulere Åse med medlemskap ! Born to be Red !! :-)

KnallFredag !!! :-)

Spinning, Styrketrening og fredagslunch/kaffe/kake begynner virkelig å sette seg i Idrettsveien og i dag var intet unntak ! Bilder fra dagen ser vi her :-) Vi har også hatt representanter på profesjonelt animasjonskurs hos FIRE denne uka og det ble en stor suksess ! Vi jobber med å lete frem bilder, men enn så lenge kan det leses om på bloggen til FIRE og det ryktes også at noe av det ligger på youtube ! :-)



 

 

Fra Helga...

Ei knallhelg i Idrettsveien er omsider slutt og vi er klare for ei ny uke med nye muligheter. Fredag ble det spinn med påfølgende styrketrening, mens på fredagskaffen ble det servert nybakt sjokoladekake.. Ole Anders imponerte med særdeles gode ferdigheter ved kjøkkenbenken :-) Lørdag ble det tur til Leangen hvor vi ble vitner til en ufattelig spennende hockey kamp mellom Rosenborg og Vålerenga ! søndag avsluttet vi selvsagt med stil, en time spinning type "fartsleik".. :-)

Folksomt på basen ved fredagskaffen..

Way To Go Ole...

 På vei til hockeykamp...Hmmm

Full innsats på søndagens spinning :-)



Full Rulle..

Dagene går unna i en fei.. Og da Marit og Tom Arve i går tok husvasken ble det også tid til mye annet rart.. Tullprat, dart, oddstipping og surfing på nettet for å nevne noe ! i sin dypeste konsentrasjon traff Marit selvsagt blink. Fotograf Tom Arve kunne ikke tro sine egne øyne ! :-)

Torsdag kveld var det klart for hockey kamp i Leangen Ishall. I en gjeng på hele 12 stk ble vi vitne til en skikkelig bra hockey kamp hvor Rosenborg knuste Frisk Asker hele 4-1 :-) :-) :-)

 

Onsdag morgen dro de spræke damene være på styrketrening på Impulse. Avslutningsvis med romaskinen som viste seg å gi hele kroppen en real utfordring !

Innholdsrike dager

Og lykkelig blir man når man holder seg i form....:-) :-) :-)

I et forrykende tempo går dagene sin gang i Idrettsveien. Onsdag ble det tur til Estenstadhytta med deilig mat på menyen. Turene våre har blitt så populære at det nesten ble problematisk å skysse alle, men med kloke hoder fikk vi hele 15 stk på plass og det ble en stor gjeng som koste seg på tur.

Fredag reiste vi avgårde på Impulse for spinning kl 10.00 med påfølgende styrketrening. Aktivitetsplan for november nærmer seg klar og styrketrening etter spinning på fredager vil bli fast. Fredags kaffe med noe å bite i kl. 13.00 i Idrettsveien vil også bli fast fremover, så det blir koslige fredager fremover :-)

Vi benytter også anledningen til å gratulere Monica, Trond og Stian med vel gjennomført maratonspinn i går på Impulse. Det ryktes at det var rimelig heftige saker, men vi kan trygge oss med at alle tre er observert på beina i dag.

Hele 12 stk er påmeldt til hockey kamp i morgen og vi gleder oss til å reise for å se Rosenborg banke Frisk Asker i morgen kveld !! Vi sees der :-)

Med FIRE på bøssebæring og CountrySpinn :-)

Denne gjengen gjorde ukas gjerning da de søndag ettermiddag deltok på bøssebæring for TV aksjonen. Det var FIRE som ba oss med og det er en gjeng vi trives godt sammen med. Team " Trond/Stian" og "Øyvind/RogerD" fikk satt retningssansen på skikkelig prøve i blokker på Flatåsen. Sammen med FIRE telte vi 15 bøsser i hele gruppa og vi var da sterkt delaktige i en bra slump penger til en god sak :-) Stolte er vi !!! Muligens vi ble med på bilde som kommer i Adressa i morgen også...Følg med !! Tilbake på Flatåsen skole etter innsamlingen ble vi servert kaffe, vafler og sjokolade :-)

De tøffe gutta på bildet dro selvfølgelig på "suprise" spinn på Impulse kl 19.00 ! Country ryktes det..Blir spennende å høre :-) 



Gratis billetter til de ivrige ble det ogs.. Skal ikke se bort ifra at vi finner turen til Lerkendal søndag 3 november for å se Rosenborg ta imot Viking i en meget spennende avslutning i tippeligaen.

Fredag :-)

Bra oppmøte på spinning fredag morgen. Trond, Stian, Roger D, Adriana, Monica, Kjell og Sturla deltok alle på den 45 minutter lange timen. Felles styrketrening ble det også...Og dermed en god start på helga :-)
Senere på formiddagen ble det fredagskos, altså fredagskake...Som i dag ble vafler :-) :-)

Roger viser Trond hvor hans store muskler egentlig kommer fra...

Tur og FIRE besøk..

Onsdag er som kjent vår nye tur dag.. Og folksomt ble det absolutt i går.. Svein Åge, Håkon, Marit, Svein, Stian, Adriana, Marte og Tom Arve ble med i dag.. Litt kjølig i lufta var det , men sola sørget for fantastisk høstvær. Den kjente trimløypa ble tilbakelagt. Neste onsdag tar vi turen til Estenstadhytta.

I går ettermiddag var Stian, Håkon ,Trond og Øyvind på middagsbesøk på FIRE huset i anledning bøssebæring på søndag.. "Brennende kjærlighet" stod klar på bordet da vi kom. Vel forsynt fulgte litt informasjon søndagens tv aksjon. Trond, Stian og Øyvind er de påmeldte så langt.. Vi møter på FIRE huset kl 15.00 på søndag.. Ta gjerne kontakt hvis du vil bli med noen timer for en fantatisk sak :-)

Skjønnlitteratur.......Og Intervallspinn :-)

Etter en noe treg start på dagen, ble det etterhvert loppis på gutta i Idrettsveien. Tom Arve, Frank Johnny, Erik og Stian tok turen til Kvammen for å lete etter skjulte skatter. Frank Johnny fant seg noen filmer og etterpå koste vi oss med kaffe og kaker. 



En årvåken Tom Arve gravde dypt i utvalget av lopper og fant ei bok skrevet av sagnomsuste forfatteren Danielle Steel. Tom Arve måtte selvfølgelig kjøpe med boka skrevet av den elegante damen, vel vitende om at dette er skjønnlitteratur som virkelig gleder vår egen Alexander. En gave fra oss.. Steel har solgt 490 millioner eksemplarer av sine romaner og Alexander har vært med på denne reisen :-) Han fant frem brillene, la luggen på plass og forsvant inn i en drømmeverden.. Vi håper det går bra !

 

 

 

Spinning i kveld ble en herlig avslutning på helga.. Intervallspinn er aldri noen spøk :-) Øyvind, Sturla, Trond, Adriana og Stian på kveldens lag !