Helga..

Taco ble dagens rett på lørdagens fellesmiddag. Per Ivar, Adriana, Robert, Trond, Frank, Svein Åge og Stian koste seg.

Sykkelfeber i Idrettsveien om dagen og man trenger ikke Birkenbillett for å børste støv av sykkelen !! :-)



Ut på tur, Aldri sur..

 Aktivitetsplan for resten av april og hele mai er allerede på plass i Idrettsveien..

 

 Søndagstur i goværet ble det også..Adriana, Øyvind, Trond, Roger D og Stian blåste nesten bort :-)

 Og husk neste husmøte folkens! Vell Møtt :-) Og etter nok mas fra Stian ga Robert til slutt etter og heiv seg rundt for å ordne ei hylle på boden.. Robert brilijerte i sin rolle som hobbysnekker og vi ble alle imponert og fornøyd med resultatet.. Endelig begynner det å bli klart for vedlikehold !!



Fredagstur og uventet møte med en EMU !?!?

Fredagsturen i dag ble Melhus - Lundamo - Melhus og med noen omveier her og der endte vi på hele 4 mil ! Årets lengste tur ble en fornøyelse og når regnet også holdt seg borte ble det perfekt. Og legg merke til Sport 1 sitt store flagg på det nye lagbilde over. Sport 1 på Melhustorget er en viktig samarbeidspartner for oss som vi er veldig fornøyd med !

Stian stiftet nytt et nytt bekjentskap i dag, en Emu.. Og hva er egentlig en Emu ?? Struts, Struts..., ropte Stian !

Lundamo!! Synlig bevis...

 



 Deilig pizza på basen etterpå som belønning, i regi Marit og Adriana ! Den smakte helt fantastisk !!! :-)

 

Svein Åge og Bjørn på Sykkeltur :-)

Svein Åge i godt driv i finværet på Onsdag...Langt der bak kan man kanskje skimte Bjørn. Og man trenger faktisk ikke billett til Birken for å sykle i Idrettsveien.. Deilig å komme seg en tur ut og litt mosjon gjør godt for alle :-)

Tirsdags tur på sykkel og treningsleir med kongelig besøk ! :-)

Vi er i aller høyeste grad i gang med årets sykkelsesong og vi gleder oss veldig utesykling de nærmeste månedene før Birken. Vi har lagt et godt treningsgrunnlag i vinter, men å sykle ute blir litt noe annet.. Dvs at vi må ut på tur jevnlig og kaste oss på den ene motbakken etter den andre, for å iikke snakke om dette med balanse når skoa faktisk sitter fast i pedalene.. Øvelse gjør mester, så det er bare å øve videre.. Stian satte standaren på årets første tur fredag, da han regelrett gikk rett på snørra... Så da gjenstår det bare for resten å falle i vei og prøve å unngå de styggeste skadene ;-)

Faste turer i Idrettsveien fremover :
Fredag : kl 13.30 + Fellesmåltid og god stemning
Søndag : kl 12.00
Tirsdag : kl 18.00

++++++++VEDLIKEHOLD alle dager !!

Tirsdagstur i går resulterte i 2,5 mil, tilbakelagt av Sturla, Øyvind, Roger D og Marit

 



Og selvfølgelig har vi planlagt treningsleir i sommer !! Meld deg på !!!

Noen bilder fra den første tiden ute denne uka...Flere skal det bli :-) :-) :-) !!!

 

Sykkeltur med litt teknisk utrustning

Klart for ny sykkeltur idag - avmars var satt til kl 1200. Noe forsinket kom også den tekniske avdelingen seg avgårde.

Resultatet av puls, GPS og video kan dere se her:

Liten videosnutt

Her er rura vi syklet - 10,2 km i variert terreng.

Puls og hastighet for teknisk avdeling.

Endelig! Årets første sykkeltur ute ! :-)

Endelig var vi i gang ! Årets første felles tur med utesykling ble i dag gjennomført med stil. Og det gikk over all forventning ! ca 2,5 mil ble tilbakelagt og alle kom lekende lett i mål.
Øyvind, Frank Robert, Hege, Øyvind Å, Marit, Adriana, Sturla, Trond, Tom Arve, Magnus, Roger D, Stine og Stian syntes alle det var deilig å komme i gang !!
Birken here we come :-)

Felles stopp halveis...

Buff kan brukes på forskjellige måter.. Vel tilbake i Idrettsveien etter tur i dag kom en viktig del, nemlig vedlikehold ! Hege tok opp mobilen og slo på tråden til sin kjære med følgende beskjed ; " Kom og hjelp meg, ASAP " !! :-) :-) :-)

Svein Åge På Cup Kamp !

Svein Åge og Stian tok turen til Gruva torsdag kveld og fikk se MTFK( Melhus/Tiller ) ta seg videre til 2 runde i nm for senior herrer på bekostning av Nardo. En spennende kamp som til slutt endte 3-2.
Pølser,brus og kaffe ble det selvfølgelig i kiosken...

Nye sykler.. Og god stemning :-)

Og da var de nye syklene endelig på plass.. Vi kan bekrefte at det var en fryd å sette seg på og Birken ble straks noen mil nærmere. De er nå låst trygt inn og liste med vedlikeholdstips (obligatorisk) er smekket opp på døra! Vi gleder oss veldig.  

Men selvfølgelig har vi rukket mer i Idrettsveien i dag.. Adriana og Stine spilte squash , med noe tunge ben! To økter med spinning allerede denne uka har satt sine spår..
Sidelengs ble det også git !!...

Baking til kveldens møte stod også på aktivitetsplanen i dag. Gutta Boys stillte lett opp og brilijerte   med sine mange kunster..



 

 Og rett før møtet ankom Tom Arve med siste skrik innen mote..Han er nå skodd for sommeren. Frank Johnny lar seg facinere..:-)

 

Møtet gikk som smurt og tur til Østersund i sommer ble enstemmig vedtatt. Baksten ble nytt med fersk kaffe og latteren hang løst !..

 

Så da koser vi oss videre i Idrettsveien i kveld. Vi lader opp til spinning i morgen kl 09.00 før det braker løs på fredag med årets første tur sammen ute !

Spinning i dag.. Og første sykkeltur ute i helga :-)

Selv om de nye syklene ikke har kommet enda, klarte ikke denne gjengen å dy seg i finværet på lørdag. Roger D, Adriana og Øyvind fikk seg en tur på hele 2, 4 mil ! Og da er vi i gang !!! :-)

Adriana fulgte opp gårsdagens innsats og var i dag tilbake i spinningsalen på Impulse. Sammen med Stian deltok hun på intervallspinn kl 16.45. Morsomt var det også gjensynet med en gammel kjenning, tidligere gympuls instruktør Heidi :-)

Status...Og vi spinner igjen :-) !!

Og det er med stor glede vi kan medele at vi nå har meldt oss inn på Impulse treningssenter her på Melhus. Det vil si at vi i Idrettsveien for fullt er i gang igjen etter en periode med mye alnternativ trening.
To glade damer på bildet + Roger med bart var de første til å delta på spinning ved Impulse og de kunne mandag morgen rapportere om en knallbra opplevelse. Topp moderne og komfort sørget for motivasjon til å ta ut absolutt alt. Nytt på aktivitetsplanen er spinning på Impulse tirsdag 16.45 og torsdag kl 09.00.

Ellers monteres sykler for harde livet på Sport1 Melhustorget. (Skryt til Sport 1 for service i topp klasse kommer senere). Og man kan i disse dager observere den ene etter den andre fra Idrettsveien sykle ut fra Sport 1 med splitter ny skyss. Rapportene sier at de resterende syklene er ferdig i løpet av denne uka. Vi sikter derfor på årets først sykkeltur for Birken - gjengen i Idrettsveien førstkommende Fredag kl 13.30 !
Vi møtes i god tid og legger ei rute. Etterpå kjører vi felles vedlikehold i Idrettsveien, en VIKTIG del. Vi planlegger bekledning utifra været og husk for all del hjelm !!

Sport 1 leverer også bekledning til oss i Birkengjengen, men dette blir neppe klart til fredag. Men vit at det jobbes knallhardt og at det er rett rundt hjørnet.

Stian

 

Skitur !? Ja, det er fortsatt mulig ! :-)

Mens noen snart pryder Sør Trøndelags bare veier på sykkel, finnes det fortsatt noen som foretrekker ski på bena. Og det er lett å forstå når man ser disse bildene fra Håkon, Svein Åge og Stines skitur i går ! :-)

Topp Gli ! Takk til Smøreteamet !! :-)

Og til slutt ; Skal man sykle med os MÅ man bruke hjelm.. Dermed Basta !!!

Shoppeglade gutter ! :-)

Det ble nye gensere på begge guttene i dag da vi reiste til City Cyd for å shoppe litt ! Frank Johnny slo til på Jack & Jones tidlig, mens Øyvind etter litt hit og dit landet på på to gensere på dressman!
 

Trening på Buen i Helga :-)

Her er et utvalg bilder fra knalhard sirkeltrening på Buen i helga :-)

Utstyrsfreaker !!!

Kjempe oppmøte fra Idrettsveien i går på Sport 1 Melhustorget. Og i den anledning vil vi gjerne takke dem for nyttig informasjon og gode forberedelser for å møte alle våre spørsmål.
Service i ypperste klasse !! :-) :-)

 





Og i den tid hvor veiene tørker opp og vi straks kommer oss ut på sykkelsetet har folket begynt å utstyre seg.. Adriana og Marit har her gjort et kupp på briller, noe man er helt avhengig av når man skal tråkke seg gjennom Birken - Løypa !!

 

Stian har lenge vært usikker i sitt valg på sykkel til årets ritt.. Marit og Adriana kom over denne i midten til en fantastisk pris i går. Og siden den oppfyller alle kravene Stian så lenge har snakket om, så de seg nødt til å kjøpe den med.
Gratulerer Stian, Sykkal er i boks ! :-)