 |
| Helga har vært intet unntak og inneholdt selvfølgelig egentrening, som her fra Adrianas styrketrening på lørdag. |
 |
På tur til Vitensenteret på søndag : Svein Åge, Trond, Øyvind, Frank og Alexander Aleksander fikk forøvrig støv på hjernen etter helgevasken på basen og er i skrivende stund ikke sett etter at dette bildet ble tatt .......................................... |
 |
| Grønne og fine vandret Øyvind, Marit, Adriana, Trond, Roger H og Stian over på Gympuls for pyramidespinn denne flotte torsdags kvelden. Med opptegnet program av instruktør på tavla og Roger H med flunkende ny puls klokke lå alt til rette for ei knakende god økt ! Og gjett om svetta spruta ...!!!....:-) Vel fortjent disket sjefen opp med nystekte vafler på basen etterpå. Vel fortjent, både i form av treningsinnsats og en liten feiring av norges gull, sølv og bronse på dagens VM-dag. Og like sikkert som at Petter alltid mobber svenskene er det ingen tilfeldigheter da det serveres i Idrettsveien. På bordet kunne man velge mellom grove " Birken Vafler " og de noe sagtigere " VM-vaflene. En gledelig nyhet kan det sies at Birken vaflene gikk først unna ! Om dette kan settes på kontoen for samvittighet i fellesskapet eller rett og slett sunt-kosthold-inn-mot-Birken-tanker vites ikke, men vi lever absolutt i trua !! :-)    Bølgen ble det ihvertfall etter at vaflene var borte..... |
 |
| Onsdag hadde vi en kjempe fin tur til Røros. Det ble aldri skikkelig kaldt og vi kunne derfor spasere rundt i gatene og kikke på mye rart. Noen kjøpte den berømte lakrisen , mens noen kom seg hjem med sjokolade fra Gjøvik. En koselig middag hvor hele gjengen ble samlet avsluttet en strålende dag med fint vær ! :-) |
 |
| Tirsag betyr intervallspinn med påfølgende kveldsmat på bsen. I dag kunne vi telle ti stk i antallet og det er kjempe bra !! Team Idrettsveien i dag : Marit, Hege, Øyvind, Trond, Hilde, Tom Arve, Ingrid, Roger D, Monica og Stian. Takker Åse og Bjørn for ferdig dekket bord med deilig kveldsmat etter ei hard økt. |
 |
| Forrige fredag var det VM-lunch på basen. I helga har de vært masse aktivitet med både aking og ski. Og her er bilder fra helga :    |
 |
| Noen av oss har gjennomført før...Andre ikke. Noen har snakket mye om det denne uka...Andre ikke. Noen slet ukesvis etter forrige gang med tunge lår...Andre fikk frysninger av å se disse halte rundt ! Det var i kveld igjen klart for spinningmaraton på Gympuls kl 18.30 .... 2 timer og 30 min med knallhard jobbing lå foran våre føtter..... Og GRATULERER med et perfekt gjennomført maraton i dag folkens !!!!!!!! Stian, Adriana, Roger H, Marit, Roger D, Jorid, Øyvind, Trond og Magnus kunne glise brdet da de endelig var i mål i dag. Beklageligvis manglet både Sturla og Tom A i dag pga små skadeavbrekk. Heldigvis har de begge spinningmaraton på merittlista fra før og det raporteres fra lagets medisinske apparat at begge snart returnerer i lett trening ! Må også nevne at det var godt å se så mange på plass igjen i dag. Og med like drakter for første gang vises det at vi er et steg nærmere, noe som absolutt også kan merkes på formen laget nå begynner å få. Samtidig er våre første drakter symbolet på det laget vi har blitt og det samholdet vi har skapt det siste halvåret. Samhold og fellesskap smitter.. Og jeg snakker vel for oss alle når jeg sier at aktiviteten i Idrettsveien har nådd nye høyder, også like mye for de som ikke stiller til start i Birken. Hele idrttsveien har nå blitt et lag hvor alle deltar og det er vi veldig stolte av. Stian |
 |
| Roger tok en dupp ca halveis.. |
 |
| Det gjelder å tenke positivt rett før et spinningmaraton... |
 |
| For første gang i historien ble tirsdagens spinning og kveldsmat flyttet fra planen da et plutselig tilbud om billetter til hockey kamp dukket opp. Trond dro alikevel på spinning, mens Øyvind, Per Ivar, Svein Åge og Stian dro til Leangen å så Rosenborg slå Frisk Asker 5- 4, forøvrig Rosenborgs fjerde strake hjemmeseier ! Og for en gledelig overraskelse på onsdag. Like sykkeldrakter til hele Birken - gjengen ankom med et brak og endelig kan vi se ut som et lag på spinning :-) Hansker og sokker fulgte også med, mens Øyvind mer en gledelig stilte som modell !! Og timingen kunne ikke vært mer perfekt for nye drakter, for en motivasjon til morgendagens maraton-spinn !! Maraton- Spinn 2 t 15 min i morgen på Gympuls. Håper alle stiller med de nye draktene !!! Har fått tilbakemelding på at folk ikke får lagt inn komentarer på innleggene her. Help Roger H !? |
 |
| Teenage Mutan Hero Turtles ......... |
 |
| Aktiviteten både smitter og blomstrer i idrettsveien om dagen. Svein Åge, Håkon og Ingrid la ut på tur rundt hele Øyaas torsdag kveld. Det ble nesten ei mil med gange og det var en flott tur :-) Øyvind, Sturla, Øyvind Å og Trond holdt seg innendørs og "fightet" seg gjennom pyramise- spinn på Gympuls. |
 |
| Fredag morgen hadde den nye Bankhallen på Melhus stobesøk av selveste Rosenborg A- lag. De trener vistnok her når det blir for kaldt ute. Dette har selvfølgelig Idrettsveiens meget oppdaterte kjendis-jegere fått med seg, og sammen med pressefolk kunne Adriana, Marit og Stian se Perry trene laget som vi forventer seriegull av i går ! |
 |
| En kjempe kveld på fredag da Trond, Stian, Marit og Bjørn kunne oppleve et fantastisk foredrag av Lasse Gustavson, i Melhus Kommunes regi. Lasse Gustavson ( født 1956 ) er en svensk brannmann, foredragsholder og forfatter. Gustavson ble i 1981 sterkt brannskadet i en arbeidsulykke, men har etter ulykken etablert et konsept med motivasjonsforedrag som har blitt svært populært for næringsliv og privatpersoner. Da sees vi til Spinn på Gympuls kl. 19.15 på Tirsdag. Satser på å bli mange der og med påfølgende kveldsmat på basen. Velkommen !! :-) Stian |
 |
| Roger H, Øyvind Å, Sturla, Øyvind, Hege, Trond, Aurora, Marit og Magnus sørget for at idrettsveien nok en gang stilte mannsterke opp på puls -spinn i kveld. Eterpå ble det koslig kveldsmat på basen! Aurora og Magnus måtte selvfølgelig gjøre opp med en heftig fotball match litt utpå kvelden.Som vi kan se har Aurora kontroll på alle spakene..Magnus bruker visst bare den ene og må ha tapt med mange mål ! Nye spinning timer torsdag kl. 18.30 og fredag kl. 09.00.. Håper det gode oppmøte fortsetter :-) Må bare ta med til slutt at Øyvind i dag stod gjennom alle 4x4 min intervallene ! For en fremgang.. Du begynner å bli rå Øyvind !! Kjempe bra !!! :-) :-) |
 |
Kan det være at de grønne skoene til Øyvind faktisk er så gode !?!?!  |
 |
| I kveld har vi kost oss skikkelig på basen. Etter felles handling og matlaging kunne vi omsider sette oss ved bordet og nyte lasagnen :-) Adriana, Tom Arve, Trond, Svein Åge, Frank Johnny, Frank, Elin og Stian |
 |
| Blide gutter gleder seg til mat..... |
 |
| Sjefen sjøl har alltid stålkontroll ! Alltid ! Med evnen til å gjøre flere ting samtidig, med stil, er denne aktive damen alltid på farten for å ordne opp ! Men...I går gikk det nok litt for fort. Hun ble rett og slett for rask for sine egne ben. Så klart er trappa bratt, glatt, lang og ikke minst dårlig sikret..Men med den farta der måtte det gå på denne måten ! Etter en hektisk morgen med lommeboka på aveie får jo dagen en litt kvikk start. En heftig power point fremvisning på rådhuset og ideen om den NYE appen " pointer remote " gnagende i tankene sørget for å piffe stemningen enda høyere. Og med torsdag og rykende fersk tomat suppe på Buen til en fantastisk pris måtte det bare si pang. For Elin ( senere anklaget for dytting ) som eneste vitne ble dette noe hun sent vil glemme. Det fortelles at Marit mistet balansen allerede ved utgangen av døra. Fire sekunder og 7 meter senere ble altså dette bildet tatt og fallet var et faktum ! Hos Elin utløste sjokket et latter anfall på et par timer..Om dette er grunnen til at hun senere ble beskyldt for å dytte vites ikke.. Det skal vistnok være bra med Marit..Hun har vondt, men skal ikke være langtidsskadet. Lommeboka er ihvertfall på plass, power-pointen virket og tomatsuppa smakte fortreffelig ! :-) |
