Aktivitet + Mat = God Stemning :-) :-)

Vi har kost oss veldig de siste dagene i Idrettsveien og langhelg med flott vær har passet oss utmerket. Vi har spilt forskjellige spill, triksa med fotball, grilla og ikke minst slappet av i sola ! :-) Gledelig gikk det opp for oss at vi har betraktlig flere mil på sykkelsetet så langt i år enn i fjor og det gir oss god samvittighet da vi har noen dager nå av sykkelsetet. Sykkeltur søndag utgår da vi planlegger å stille mannsterke på TOPP 4 tur, en del av arrangementet i forbindelse med Sagauka ! :-) Vi melder oss på i kveld, så bare å ta kontakt om noen ønsker å hive seg på tur med oss i siste liten :-) :-)  

Grillien fikk kjørt seg på torsdag og maten er som vanlig en viktig brikke i vår aktive hverdag !

Fotball har vist seg å være ganske gøy og flere har fått opp øynene for denne fantastiske sporten.

Frank Johnny tok i et skikkelig tak på Impulse fredag og den gode følelsen kom umiddelbart etterpå ! Trening er supert !! :-)

Og etterpå ble det som vanlig fredags kvalitetslunch.. Og omsider var matbordet fullt av en sulten treningsgjeng!

Og som om ikke det var nok har vi selvfølgelig deltatt på terrengspinn i dagens morgentimer. Nå venter fellesmiddag på basen i kveld og avslapping som oppladning til Topp4 i morgn !! :-)

Fin avslutning på helga :-)

For en gjeng... For en innsats !!! 5,7 mil i dag og vi gjorde oss kjent i Klæbu denne gangen ! Det begynner å bli skikkelig lengde på turene våre nå og det skal vi fortsette med :-) !!!

Gårdagens fotball batalje levde opp til forventningene og det ble en match for historien ! Et godt utvalg lag ble representert i forhold til draktvalg.. Kroatia, Barcelona og Liverpool <3 for å nevne noen :-)

Lunch før Helga .. :-)

Koselig fredagslunch i dag ette både spinning og styrketrening på Impulse i dag :-) I morgen møtes vi til Fotballmorro i Gruva kl 12.00 :-) :-) :-) !! 

Populært med Intervall !! :-)

Alt man trenger er en bakke.. Intervalltrening i motbakke er en av de mest effektive måtene å bedre kondisjonen på ! .. Guttene imponerte stort i dag og fullførte hele økta !...Og de ga ALT !!!!!!! :-) Det gjør vondt når det står på, men følelsen etterpå er ubeskrivelig ! Intervalltreningene i Idrettsveien virker å være på full vei inn i treningsprogramet og litt variasjon fra sykkelsetet er bare positivt ! Vi regner med at "syra" er ute igjen til søndagens langtur på sykkel som går kl 12.00 fra Idrettsveien :-) 

Nesten på toppen...

Oppvarming..

Hei hvor det går.............

Sommeren er her, stemningen er god og milene legges tilbake raskere enn noen gang ! .. Dagens tur på 2,6 mil ble gjennomført i et forrykende tempo med krevende motbakker.. Og heldigvis har vi ekstra sykler i Idrettsveien ! Øyvind måtte låne en i dag da hans er på service på sport 1 ! :-) Den gule sykkeltrøya vår skinte om kapp med sola i dag og vi begynner virkelig å få følelsen av at vi nå er i gang ! :-)
I morgen kjører vi intervalltrening i Gruva kl 18.00 og vi håper at flest mulig stiller ! :-)

Ny Spiller !!

Konkurranse blir gående i sommer i denne nyinnkjøpte saken ! Den som klarer flest i antall i august har vunnet !! :-) Dette er en utfordring folkens, med sterkere armer som ekstra bonus :-) Premien vil bli av kvalitet !! Alexis satte her forøvrig ny personlig rekord..
 2 stk !! :-) 

Denne United spilleren har rømt fra de britiske øyer etter en mildt sagt tragisk sesong. Skoene er lagt på hylla og han har nå søkt på nattstlling i Idrettsveien ! Med en Gaaal mann på vei inn portene for å ta over styringa på drømmenes teater fikk Shrek nok !! Vi ønsker han velkommen og skal ta godt vare på han :-) !! 

I nokså godt humør ettter dagens impulse økt !! 

Vi er stolte av å ha fått plass i Impulse avisa som akkurat har kommet ut :-)

Dagens lunch ble som vanlig en koselig avslutning på uka og vi ser frem mot 17 mai feiring i morgen. Vi unner oss treningsfri på den store dagen i morgen, men søndag klinker vi til med langtur på sykkel fra Idrettsveien kl 12.00. Velkommen !! :-)

Helg og Blinkskudd ! :-)

Helgas desidert største høydepunkt så langt er Øyvinds klokkeklare treff med dette perfekt utførte breisidesparket. Slikt blir det røde merker av og stakkars Ole Anders må nok belage seg på å stå oppreist resten av helga. Hendelsen fant sted etter ei knallgod intervall økt oppe i Gruva i dagens morgentimer ! Frank Johnny, Ole Anders, Øyvind og Stian har for lengst begynt å bygge et godt grunnlag for både sykkelritt og fotballturneringer som kommer på løpende bånd utover :-)
Adriana satte det hele i gang med å slepe med seg Stian på TerrengSpinn på Impulse enda tidligere og makan til hardkjør er det lenge siden vi har kjent på kroppen ! Men som så mange ganger før får vi kjenne på den herlige følelsen etter å ha brukt kroppen fysisk og da er det verdt hver eneste svettedråpe !!! :-) 

Løping er faktisk ganske gøy... Og hva er vel bedre enn litt variasjon !! Fantastisk innsats gutter !! :-)

Slitne gutter etter første runde.....

Utslitte gutter etter siste runde !! ..........

Svein Åge tok det derimot litt roligere i helga og lørdag aften storkoste han seg med fil og popcorn på basen. Den svenske filmen "Hundreåringen" ble en knallsuksess og latterkrampene kom på rekke og rad :-)

Sykkelgjengen representert med Øyvind, Ole A, Trond, Adriana og Stian gjennomførte alle alle av de planlagte 52 km søndag. En super tur med skiftende vær ! :-)

Å det sykles og sykles :) :) :)

I Idrettsveien ligger ikke syklistene på latsiden. De gulkledte observeres på alle mulige sideveier i Melhus og sågar opp i Klæbu. Bratte bakker forseres enkelt. På vei mot....... :)

                                      Tom Arve, Monica, Øyvind x 2

IV-Birken trøya er på plass - like fin som ifjor - flotteste Øyvind viser seg fram :) Skinner om kapp med sola faktisk :)

Aktiv uke - med herlig fredagslunsj :)

Uka har som vanlig vært aktiv i Idrettsveien, flere besøk på Impulse og langtur på sykkel, ble toppet med fredagsspinn. Adriana og Stian hadde en knall hard økt torsdag kveld, noe som medførte en ufrivillig treningspause fredag pga tømmerstokker til ben. Adriana og Marit dro derfor for å handle inn mer utstyr til de nydelige kortene vår kreative Adriana lager. De går som varmt hvetebrød om dagen da det er mange begivenheter i mai.

Erik og Øyvind svingte seg på kjøkkenet og laget en fantastisk nydelig lunsj - og i dag var det igjen for lite plass rundt bordet. Kjempetrivelig når vi er så mange - da har det ikke noe å si at vi sitter trangt. Underveis i lunsjen kom Bodil på besøk også - lenge siden sist, men trivelig.

 

Erik er en tusenkunstner på kjøkkenet :)

 

Trond og Øyvind koser seg med is - velfortjent etter ei knall treningsuke :) 

Vakker kopp i front for isen - YNWA :)

SÅ LITT REKLAME:

VÅR EGEN KREATIVE ADRIANA LAGER OG SELGER NYDELIGE KORT TIL ALLE ANLEDNINGER:

 

 1 Kort kr 40,- 

2 Kort kr 70,-

For bestilling; kontakt Fellesbasen i Idrettsveien 91919852

(et stort lager av mange ferdige kort kan sees i Idrettsveien)

Hvert kort er unikt :)

Aktiviteter i mai ! :-)

Vi i Idrettsveien ønsker mai velkommen og ny aktivitetsplan kom opp i går. Naturlig nok mye trening, mens det hver dag jobbes kreativt med andre aktiviteter. Vi fortsetter med sykkelturer onsdager kl 18.00 og søndager kl 12.00. Alle turer går ut fra Idrettsveien og vi ønsker alle som vi velkommen til å komme å sykle sammen med oss. Oppmøtet i april har vært overraskende bra og vi går enda et hakk opp i mai :-)

Spinning/Styrke på Impulse fredager kl 10.00 med påfølgende lunch og kake i Idrettsveien fra kl 12.00 har vært en suksess og her blir det ingen endringer ! Idrettsveien arrangerer også felles styrketrening mandager og onsdager kl 10.00 på Impulse og vi ønsker treningsvillige på allle slags nivåer velkommen til å trene sammen med oss :-) !!

Vi ses til sykkeltur fra Idrettsveien kl 12.00 førstkommende søndag :-) !!!